Trainingsplan:
Kung Fu, Tai Ji, Qi Gong, chinesische Kalligraphie
(präsent und/oder online)
Kung Fu
Handformen, Selbstverteidigung, Waffenformen
| dienstags | mittwochs | donnerstags |
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18.00 - 19.15 Uhr Im 2 Wochenrhythmus: Handformen und San Da-Boxen,Selbstverteidigung Für Fortgeschrittene Pflicht, für Anfänger offen |
17.00 - 18.00 Uhr Kindergruppe
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18.30 - 19.45 Uhr Basics, Details, Hand,- und Waffenformen Für Anfänger Pflicht, für Fortgeschrittene offen |
Tai Ji
Handformen, Anwendung, Waffenformen
| dienstags | donnerstags |
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19.30 - 20.45 Uhr Für Fortgeschrittene Handformen mit 16, 24, 48 Bewegungen, Tai Ji Speer-Form, Säbel-Form, Hellebarde, Hellebardenspeer ( Waffentraining nur bei regelmäßiger Seminarteilnahme)
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11.00 - 12.15 Uhr (Neugründung, Mindestteilnehmerzahl 5) präsent & online
20.00 - 21.30 Uhr Basics, Seidenübungen, Handform mit 13 Bewegungen, Tai Ji Schwert-Form, Tai Ji Fächer-Form (Waffentraining nur bei regelmäßiger Seminarteilnahme) |
Qi Gong
Drachentor Qi Gong Meditation und Qi Gong in Bewegung
| montags |
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19.00 - 21.00 Uhr Für Anfänger und Fortgeschrittene Erster Teil: Qi Gong in Bewegung (Xiang Xing Hirsch-Schlange-Büffel-Kranich) Anregung der Meridiane, Steigerung des Körperbewusstseins Zweiter Teil: Qi Gong in Sitzmeditation (Drachentor Schule der inneren Perle): das Licht des Geistes sammeln, mit den Poren den Yin-Yang Ausgleich atmen, die inneren Organe pflegen, in Stille sitzen und das Qi veredeln
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Kalligrafie
Das künstlerische Schreiben von chinesischen Schriftzeichen mit Pinseln und Tusche.
Schriftkunst, Qi Gong und die Kampfkünste Chinas gehören zusammen. Sie ergänzen einander und zeigen das Prinzip des Yin und Yang Ausgleichs. Wer z.B. Tai Ji Quan trainiert, vertieft sein Können durch die Schriftkunst und umgekehrt.
Die Materialien sind chinesische Pinsel, Tusche, Farben und Reispapier. Man muss kein Chinesisch lernen, um die beglückende Art und Weise dieser Kunst zu erfahren. In unserem Onlineunterricht kann der Bewegungsablauf beim Schreiben oder Malen genau beobachtet und nachgemacht werden.
Für uns Europäer kann die chinesische Kalligrafie ein neuer „alter“ Weg in die eigene Kreativität und Zufriedenheit sein. In China ist sie bis in die heutige Zeit eine hoch angesehene Kunst, in der die daoistische Denk- und Lebensweise weiterhin ihren Platz in der Gesellschaft behauptet.
| mittwochs | sonntags |
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11.30 - 12.45 Uhr Voranmeldung erforderlich! |
20.30 - 21.45 Uhr Für Anfänger und Fortgeschrittene
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