Trainingsplan:
Kung Fu, Tai Ji, Qi Gong, chinesische Kalligraphie
(präsent und/oder online)

Kung Fu

Handformen, Selbstverteidigung, Waffenformen

18.00 - 19.15 Uhr
präsent

Im 2 Wochenrhythmus: Handformen und San Da-Boxen,Selbstverteidigung

Für Fortgeschrittene Pflicht, für Anfänger offen

17.00 - 18.00 Uhr
präsent

Kindergruppe
(6 - 10 Jahre)
Voranmeldung erforderlich

18.30 - 19.45 Uhr
präsent & online

Basics, Details, Hand,- und Waffenformen

Für Anfänger Pflicht, für Fortgeschrittene offen

Tai Ji

Handformen, Anwendung, Waffenformen

19.30 - 20.45 Uhr

Für Fortgeschrittene
präsent & online

Handformen mit 16, 24, 48 Bewegungen,

Tai Ji Speer-Form, Säbel-Form, Hellebarde, Hellebardenspeer ( Waffentraining nur bei regelmäßiger Seminarteilnahme)

11.00 - 12.15 Uhr (Neugründung, Mindestteilnehmerzahl 5) präsent & online

20.00 - 21.30 Uhr
Für Anfänger und Fortgeschrittene
präsent & online

Basics, Seidenübungen, Handform mit 13 Bewegungen,

Tai Ji Schwert-Form, Tai Ji Fächer-Form (Waffentraining nur bei regelmäßiger Seminarteilnahme)

Qi Gong

Drachentor Qi Gong Meditation und Qi Gong in Bewegung

19.00 - 21.00 Uhr
präsent & online

Für Anfänger und Fortgeschrittene

Erster Teil: Qi Gong in Bewegung (Xiang Xing Hirsch-Schlange-Büffel-Kranich) Anregung der Meridiane, Steigerung des Körperbewusstseins

Zweiter Teil: Qi Gong in Sitzmeditation (Drachentor Schule der inneren Perle): das Licht des Geistes sammeln, mit den Poren den Yin-Yang Ausgleich atmen, die inneren Organe pflegen, in Stille sitzen und das Qi veredeln

Kalligrafie

Das künstlerische Schreiben von chinesischen Schriftzeichen mit Pinseln und Tusche.

Für uns Europäer kann die chinesische Kalligrafie ein neuer „alter“ Weg in die eigene Kreativität und Zufriedenheit sein. In China ist sie bis in die heutige Zeit eine hoch angesehene Kunst, in der die daoistische Denk- und Lebensweise weiterhin ihren Platz in der Gesellschaft behauptet.

11.30 - 12.45 Uhr
online

Voranmeldung erforderlich!

20.30 - 21.45 Uhr
online

Für Anfänger und Fortgeschrittene

Kooperation in Kursformat mit dem balou e.V.:

Neben unserem ganzjährigen, traditionellen Long Bao Unterrichtssystem bieten wir in Kooperation mit dem Kulturzentrum balou e.V. Training in Kursformat an.

Diese Kooperationskurse am Vormittag besuchen Sie in der Long Bao Schule in Dorstfeld, Spicherner Straße 67, 44149 DO, die Abendkurse im balou e.V., Oberdorfstraße 23, 44309 DO-Brackel.

Neu am Standort DO-Dorstfeld: reine Frauen und Männergruppen für den Vormittag:

_{Tai Ji Quan Kurs für Frauen:}

Montag 10.00 - 11.30 Uhr

01.6.- 06.7.206 (6 Termine)

60 €

Kurs Nr. (folgt)

Anmeldung über den balou e.V.: 0231 997736 30 oder post@balou-dortmund.de oder www.balou-dortmund.de

Veranstaltungsort: Long Bao Schule, Dortmund

^{Tai Ji Quan Kurs für Männer:}

^{Dienstag 10.00 - 11.30 Uhr}

11.6. – 16.7.2026 (6 Termine)